Tonårsyoga vänder sig till dig i åldern 12-16 år.

Dagens tonåringar lever under mycket stress.

Att vara tonåring idag kan vara krävande med höga krav och ett högt tempo.

I yogan skapar vi ett rum där tonåringen får vara precis den hon är.

Vi övar på att känna in hur vi mår, vilken energi vi har just idag.

På så vis lär vi oss att lyssna till oss själva och varandra samt att sätta gränser.

Vi utforskar andningen, yogaställningar och konsten att slappna av och vi utvecklar styrka, balans och motorik tillsammans, utan någon som helst krav på prestation.

Varje pass avslutas med avslappning.

Yogan finns där för dig som en hjälp att både fokusera, hitta energi och stressa av.